Aqua aerobik
Aqua aerobik to rodzaj treningu aerobowego, gdzie uczestnicy wykonują ćwiczenia w wodzie np. w basenie. Prezentujemy katalog 3 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są zajęcia aqua aerobiku dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Najstarszy z klubów powstał w 2021 roku.
Miasta: Siemianowice Śląskie (1), Jeżów Sudecki (1). inne miasta »
Aqua aerobik jest rodzajem treningu tlenowego, który skutecznie redukuje tkankę tłuszczową i jest najzdrowszy dla organizmu. Trening ten wśród wszystkich form aerobiku cechuje się najniższym poziomem obciążenia stawów. Siła wyporu sprawia, że ciało wydaje się lżejsze, co ułatwia wykonanie poszczególnych ćwiczeń. Podczas ćwiczeń aerobowych w wodzie wykorzystuje się hantle, deski oraz walce. Gimnastyka w wodzie wpływa dobroczynnie na całe ciało, wzmacnia stawy i mięśnie, a także poprawia ogólne samopoczucie.