Kulturystyka
Kulturystyka to jedna z dyscyplin sportowych, która polega na kształtowaniu sylwetki za pomocą ćwiczeń siłowych z obciążeniem oraz maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej, by uwydatnić mięśnie. Prezentujemy katalog 17 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są treningi kulturystyki dla kobiet i mężczyzn. Najstarszy z klubów powstał w 1957 roku.
Miasta: Warszawa (1), Radom (1), Kielce (1), Zabrze (1), Jaworzno (1), Gniezno (1)… więcej », Ostrowiec Świętokrzyski (1), Puławy (1), Kraśnik (1), Strzegom (1). inne miasta »
- ← Poprzedni
- 1 (aktualna)
- 2
- Następny →
Kulturystyka to dyscyplina skupiająca się na budowaniu i rzeźbieniu masy mięśniowej, symetrii oraz estetyki ciała. 🏋️♂️💪
Historia kulturystyki ⌛
Kulturystyka zyskała popularność w drugiej połowie XIX wieku dzięki ikonom takim jak Eugen Sandow czy Arnold Schwarzenegger. Od czasów Sandowa, uważanego za ojca nowoczesnej kulturystyki, sport ten przeszedł długą drogę, ewoluując w złożoną dyscyplinę z licznymi federacjami i zawodami.
Podstawowe zasady kulturystyki 📒
- Trening: Intensywne ćwiczenia siłowe, kontrola diety i suplementacja są kluczowe w budowaniu masy mięśniowej.
- Podziały: Zawodnicy prezentują swoje ciała w różnych grupach, wyróżnia się kulturystykę klasyczną, ekstremalną i naturalną.
- Ocena: Sędziowie oceniają symetrię, masę, jakość mięśni, proporcje oraz ogólną estetykę ciała zawodników.