Pole dance Zawiercie
Pole dance to sport będący połączeniem akrobatyki i tańca, w którym poszczególne figury wykonywane są na pionowej, metalowej rurze. Prezentujemy jedno miejsce, w którym prowadzone są zajęcia pole dance dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Pole dance stanowi niezwykle wymagającą formę fitnessu i wykorzystuje elementy akrobatyki. To dyscyplina, w której wymaga się sprawności fizycznej i siły, aby w określony sposób wykonywać figury na pionowej rurze.
Historia pole dance ⌛
Początki pole dance sięgają stuleci wstecz i są związane z różnymi formami tańca występującymi w Chinach i Indiach. Współczesna wersja zyskała popularność w latach 80-tych i 90-tych XX wieku, ewoluując do uznanej formy akrobatycznego fitnessu. W 2017 roku pole dance stał się oficjalnie dyscypliną sportową, co umożliwia mu staranie się o dołączenie do programu igrzysk olimpijskich.
Podstawowe zasady pole dance 📚
- Siła i kontrola: Pole dance wymaga dużej siły w całym ciele, szczególnie ramion i tułowia.
- Technika: Nauczenie się poprawnych chwytów, spinów i pozycji jest istotne dla bezpieczeństwa i płynności ruchów.
- Trening: Regularne treningi są konieczne do rozwoju umiejętności niezbędnych w pole dance.
- Choreografia: Polega na tworzeniu płynnych sekwencji ruchów, które stanowią formę ekspresji artystycznej.
Pole dance jest nie tylko wyzwaniem dla ciała, ale również pozytywnie wpływa na samopoczucie i samoocenę, dając przestrzeń dla twórczej ekspresji i budowania siły wewnętrznej. 💃🤸♀️