Trójbój siłowy
Trójbój siłowy to dyscyplina sportu dla kobiet i mężczyzn, na którą składają się 3 konkurencje siłowe. Prezentujemy katalog 17 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są treningi trójboju siłowego dla młodzieży i dorosłych. Najstarszy z klubów powstał w 1999 roku.
Miasta: Lublin (2), Katowice (2), Wrocław (1), Gdynia (1), Kielce (1), Koszalin (1)… więcej », Jaworzno (1), Gniezno (1), Ostrowiec Świętokrzyski (1), Ząbki (1). inne miasta »
- ← Poprzedni
- 1 (aktualna)
- 2
- Następny →
Trójbój siłowy to jedna z siłowych dyscyplin sportowych. Jest to sport, w którym zawodnicy rywalizują w trzech podstawowych ćwiczeniach siłowych: przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi leżąc i martwy ciąg.
Historia trójboju siłowego ⌛
Historia trójboju siłowego wiąże się z początkami podnoszenia ciężarów i kulturystyki. Z czasem ewoluowała, stając się niezależnym sportem, skoncentrowanym na trzech ćwiczeniach. Dyscyplina ta zyskała na popularności w drugiej połowie XX wieku, kiedy to zaczęto organizować profesjonalne zawody i mistrzostwa. Trójbój siłowy nie jest dyscypliną olimpijską.
Zasady trójboju siłowego 📚
Trójbój siłowy skupia się na trzech podstawowych ćwiczeniach:
- Przysiad ze sztangą: Zawodnicy wykonują przysiad, trzymając sztangę na barkach. Oceniana jest tu technika oraz umiejętność przeniesienia ciężaru w górę.
- Wyciskanie sztangi leżąc: Ćwiczenie to polega na uniesienie sztangi z klatki piersiowej w pozycji leżącej i utrzymanie jej przez określony czas w górze
- Martwy ciąg: Zawodnicy podnoszą sztangę z ziemi do pełnego wyprostowania ciała i utrzymują ją na wysokości bioder, a następnie odkładają ją na podłogę.
Trójbój siłowy wymaga od zawodników niezwykłej siły fizycznej, techniki i strategii.🏋️♂️🏆