Body pump
Body pump to grupowe ćwiczenia fitnessowe, łączące ze sobą ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe z obciążeniami. Prezentujemy katalog 8 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są zajęcia body pump. Najstarszy z klubów powstał w 1992 roku.
Miasta: Rzeszów (1), Chorzów (1), Piła (1), Ostrów Wielkopolski (1), Pabianice (1), Puławy (1)… więcej », Szczecinek (1), Skierniewice (1). inne miasta »
Body pump jest rodzajem dynamicznego treningu siłowego i tlenowego wykonywanego w rytm muzyki. W trakcie treningu body pump wykorzystuje się sztangę, talerze, hantle, stepy oraz maty, które pomagają zwiększyć poziom trudności treningu. Body pump to przede wszystkim ćwiczenia z obciążeniem, na stepach, z taśmami lub klasyczne ćwiczenia siłowe. Podstawowym celem treningów siłowych i tlenowych jest wzmocnienie mięśni, poprawa koordynacji ruchowej i kondycji oraz spalenie tkanki tłuszczowej.