Pilates
Pilates to ogólnorozwojowy trening całego ciała, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała bez konieczności używania dodatkowych akcesoriów, czy przyrządów. Prezentujemy katalog 17 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są zajęcia pilatesu dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Najstarszy z klubów powstał w 1998 roku.
Miasta: Warszawa (1), Kraków (1), Łódź (1), Szczecin (1), Bydgoszcz (1), Opole (1)… więcej », Gorzów Wielkopolski (1), Chorzów (1), Jaworzno (1), Legionowo (1). inne miasta »
- ← Poprzedni
- 1 (aktualna)
- 2
- Następny →
Pilates łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, gimnastyczne oraz rozciągające. Trening ten obejmuje ćwiczenia o charakterze statycznym, które łączą elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych (siłowych), gimnastyki i baletu. Ten system ćwiczeń został stworzony przez zawodowego sportowca Josepha Pilatesa. Pilates wzmacnia wszystkie partie mięśnie ciała bez rozbudowywania mięśni, rozciąga, poprawia postawę, uelastycznia ciało, obniża poziom stresu oraz aktywizuje mięśnie głębokie. Rezultatami tego rodzaju treningu ogólnorozwojowego są również poprawa gibkości i zwiększenie zakresu ruchu.