CrossTraining Wałbrzych


CrossTraining Wałbrzych dla dzieci i dorosłych - treningi i zajęcia - KlubySportowe.pl

CrossTraining to program treningu siłowego i kondycyjnego, którego zadaniem jest poprawa kondycji, zwiększenie siły mięśni i ich ruchu oraz wzrost masy mięśniowej. Poniżej prezentujemy jedno miejsce treningi crosstraining dla dzieci, młodzieży i dorosłych w Wałbrzychu. Najstarszy z klubów powstał w 1993 roku.

Filtry:

Wałbrzych


CrossTraining jako dyscyplina sportowa obejmuje ćwiczenia wykonywane obwodowo w powtarzalnych seriach z krótkimi przerwami. CrossTraining narodził się w Stanach Zjednoczonych w latach 90. XX wieku w Kalifornii i ściśle wiązał się z CrossFitem. Początkowo trening ten wykorzystywany był do szkolenia jednostek specjalnych armii amerykańskiej. CrossTraining czerpie z dyscyplin takich jak: aerobik, pływanie, fitness oraz ćwiczenia siłowe. Sesja treningowa crossfitu zazwyczaj trwa około 20 minut i nie przekracza 45 minut.