Kulturystyka Warszawa


Kulturystyka Warszawa - treningi i zajęcia - KlubySportowe.pl

Kulturystyka to jedna z dyscyplin sportowych, która polega na kształtowaniu sylwetki za pomocą ćwiczeń siłowych z obciążeniem oraz maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej, by uwydatnić mięśnie. Prezentujemy jedno miejsce, w którym prowadzone są treningi kulturystyki dla kobiet i mężczyzn.

Filtry:

Warszawa


Kulturystyka to dyscyplina skupiająca się na budowaniu i rzeźbieniu masy mięśniowej, symetrii oraz estetyki ciała. 🏋️‍♂️💪

Historia kulturystyki ⌛

Kulturystyka zyskała popularność w drugiej połowie XIX wieku dzięki ikonom takim jak Eugen Sandow czy Arnold Schwarzenegger. Od czasów Sandowa, uważanego za ojca nowoczesnej kulturystyki, sport ten przeszedł długą drogę, ewoluując w złożoną dyscyplinę z licznymi federacjami i zawodami.

Podstawowe zasady kulturystyki 📒

  • Trening: Intensywne ćwiczenia siłowe, kontrola diety i suplementacja są kluczowe w budowaniu masy mięśniowej.
  • Podziały: Zawodnicy prezentują swoje ciała w różnych grupach, wyróżnia się kulturystykę klasyczną, ekstremalną i naturalną.
  • Ocena: Sędziowie oceniają symetrię, masę, jakość mięśni, proporcje oraz ogólną estetykę ciała zawodników.