Dance aerobik
Dance aerobik jest rodzajem grupowego treningu aerobowego, wykonywanego do muzyki i opartego na kilku krótkich kombinacjach tanecznych. Prezentujemy katalog 7 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są zajęcia dance aerobiku dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Najstarszy z klubów powstał w 2020 roku.
Miasta: Warszawa (1), Chorzów (1), Pabianice (1), Racibórz (1), Legionowo (1), Tarnów (1). inne miasta »
Dance aerobik łączy ćwiczenia aerobowe z choreografiami tanecznymi z tańców latynoskich, arabskich, indyjskich, funky czy hip-hopu. Odmiana tanecznego aerobiku różni się od tradycyjnego treningu tym, że podstawę zajęć stanowią kroki taneczne wykonywane w rytm muzyki — samby czy rumby. Celem tanecznego treningu aerobowego jest poprawa koordynacji i pamięci ruchowej, wzmocnienie mięśni i wytrzymałości. Dodatkowo ćwiczenia dance aerobiku wpływają pozytywnie na układ oddechowy i układ krążenia. Najpopularniejszą odmianą tego rodzaju treningu jest zumba.