Stretching Piekary Śląskie


Stretching Piekary Śląskie - treningi i zajęcia - KlubySportowe.pl

Stretching to trening składający się z ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających, który ma na celu rozluźnienie mięśni. Poniżej prezentujemy katalog miejsc i klubów sportowychćwiczenia stretchingu w Piekarach Śląskich.

Brak klubów w Piekarach Śląskich Dodaj

Stretching w pobliżu Piekar Śląskich

W pobliżu znajduje się 6 klubów związanych z dyscypliną. Najbliżej położony jest klub Orzechowski Koszykarski Klub Sportowy, który znajduje się w odległości 4,9 km od Piekar Śląskich.


Stretching to zestaw ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających, które naprzemiennie rozciągają i rozluźniają poszczególne partie mięśniowe. Ten rodzaj treningu izometrycznego wykonywany jest w seriach po kilkanaście, kilkadziesiąt sekund, tak by poprawić zakres ruchu w stawach i zlikwidować nadmierne napięcia. Stretching można podzielić na dynamiczny i statyczny (pierwszy z nich stosuje się przed treningiem, a drugi po treningu) oraz na rotację stawów. Celem treningu rozciągającego jest przede wszystkim poprawa układu motorycznego.