Podnoszenie ciężarów
Podnoszenie ciężarów to jedna z dyscyplin ciężkiej atletyki. Prezentujemy katalog 45 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są treningi podnoszenia ciężarów dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Najstarszy z klubów powstał w 1936 roku.
Miasta: Katowice (3), Poznań (2), Gdynia (2), Toruń (2), Warszawa (1), Wrocław (1)… więcej », Gdańsk (1), Radom (1), Sosnowiec (1), Kielce (1). inne miasta »
- ← Poprzedni
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5 (aktualna)
- Następny →
Podnoszenie ciężarów, czyli jedna z najstarszych form rywalizacji sportowej, wymaga od zawodników nie tylko siły, ale też techniki i koncentracji.🏋️♂️
Historia podnoszenia ciężarów ⌛
Podnoszenie ciężarów, jako oficjalny sport, zadebiutowało na pierwszych nowożytnych Igrzyskach Olimpijskich w 1896 roku w Atenach. Początkowo zawodnicy rywalizowali w trzech konkurencjach: podrzucie, rwaniu oraz wyciskaniu. Od 1972 roku olimpijski program ogranicza się do dwóch technik: rwania i podrzutu.
Podstawowe zasady podnoszenia ciężarów 📖
- Rwanie i podrzut: W rwaniu ciężar podnoszony jest nad głowę w jednym ruchu, a w podrzucie w dwóch etapach.
- Kategorie wagowe: Zawodnicy rywalizują w różnych kategoriach wagowych, aby zapewnić sprawiedliwą konkurencję.
- Punkty: Zwycięzca w danej kategorii to zawodnik, który podniesie największą łączną wagę w obu dyscyplinach.
- Technika: Kluczowa jest prawidłowa technika, by uniknąć kontuzji i osiągnąć najlepsze wyniki.
Podnoszenie ciężarów jest popularną formą treningu dla wielu sportowców z różnych dyscyplin. Sport ten pomaga w budowaniu siły i koordynacji. 🏅👊