Joga
Joga to połączenie treningu ciała oraz medytacji, którego celem jest rozwój fizyczny i mentalny człowieka. Prezentujemy katalog 35 miejsc i klubów sportowych, w których prowadzone są zajęcia jogi dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Najstarszy z klubów powstał w 1991 roku.
Miasta: Warszawa (2), Katowice (2), Kraków (1), Łódź (1), Wrocław (1), Poznań (1)… więcej », Szczecin (1), Gdynia (1), Częstochowa (1), Rzeszów (1). inne miasta »
- ← Poprzedni
- 1
- 2
- 3
- 4 (aktualna)
- Następny →
Joga to praktyka łącząca określone pozycje ciała z właściwym oddechem. Przez wieki rozwijała się w sposób, który łączy fizyczność z duchowością, zapewniając spokój i równowagę.
Historia jogi ⏳
Joga ma korzenie w starożytnej kulturze indyjskiej, a jej początki sięgają ponad 5000 lat wstecz. Z biegiem czasu ewoluowała od ascetycznych praktyk do współczesnych form, jakie znamy dzisiaj. Joga stała się synonimem zdrowia fizycznego i psychicznego.
Podstawowe zasady jogi 📖
- Pozycje (asany): Asany to różnorodne pozycje ciała, które wzmacniają, rozciągają i poprawiają elastyczność.
- Oddychanie (pranajama): Kluczowe jest świadome i głębokie oddychanie, które pomaga w uspokojeniu umysłu i lepszym skoncentrowaniu się.
- Medytacja i relaksacja: Joga uczy, jak skutecznie odpoczywać i wyciszać umysł, co jest równie ważne jak aktywność fizyczna.
Joga przynosi nie tylko korzyści fizyczne, takie jak zwiększenie elastyczności i siły, ale również pomaga w redukcji stresu i poprawie zdrowia psychicznego. Jest dostępna dla każdego, bez względu na wiek czy kondycję.