Body pump Chorzów


Body pump Chorzów - zajęcia i treningi - KlubySportowe.pl

Body pump to grupowe ćwiczenia fitnessowe, łączące ze sobą ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe z obciążeniami. Prezentujemy jedno miejsce, w którym prowadzone są zajęcia body pump.

Filtry:

Chorzów


Body pump jest rodzajem dynamicznego treningu siłowego i tlenowego wykonywanego w rytm muzyki. W trakcie treningu body pump wykorzystuje się sztangę, talerze, hantle, stepy oraz maty, które pomagają zwiększyć poziom trudności treningu. Body pump to przede wszystkim ćwiczenia z obciążeniem, na stepach, z taśmami lub klasyczne ćwiczenia siłowe. Podstawowym celem treningów siłowych i tlenowych jest wzmocnienie mięśni, poprawa koordynacji ruchowej i kondycji oraz spalenie tkanki tłuszczowej.