Spinning Żory


Spinning Żory - treningi i zajęcia - KlubySportowe.pl

Spinning to wyjątkowa forma treningu aerobowego, która odbywa się na rowerach stacjonarnych i jest symulacją jazdy po nierównym terenie. Poniżej prezentujemy katalog miejsc i klubów sportowychtreningu spinningu na rowerach w Żorach.

Brak klubów w Żorach Dodaj

Spinning w pobliżu Żor

W pobliżu znajduje się 1 klub związany z dyscypliną. Najbliżej położony jest klub CrossFit Old Mine, który znajduje się w odległości 30,4 km od Żor.


Spinning jest jedną z odmian aerobiku polegających na zmianach tempa ćwiczeń na rowerze. Spinning jest treningiem interwałowym, który zaczyna się od powolnej jazdy na rowerze, a kończy na maksymalnym wysiłku. Ten rodzaj treningu wykonuje się na stacjonarnym rowerze przeznaczonym do spinningu (indoor cycling). Zajęcia te są prowadzone pod opieką instruktora, który dostosowuje odpowiedni program treningu. Do efektów spinningu zaliczyć można poprawę wydolności organizmu, pracy serca i kondycji, wzmocnienie mięśni brzucha i nóg, a także redukcję tkanki tłuszczowej.