Zumba Kraków
Zumba to odmiana fitnessu, łącząca tańce latynoamerykańskie i aerobik, gdzie uczestnicy wykonują zadane układy choreograficzne. Prezentujemy jedno miejsce, w którym prowadzone są zajęcia zumby dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Zumba to energetyczna forma treningu, łącząca elementy fitnessu z różnymi stylami tańca latynoamerykańskiego. Zumba to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji i spalanie kalorii, ale również doskonały trening całego ciała.🕺💃
Historia zumby ⏳
Zumba została stworzona w latach 90. XX wieku przez Alberto "Beto" Pereza, kolumbijskiego tancerza i choreografa. Inspiracją dla Zumby były rytmy i tańce latynoamerykańskie.
Podstawowe zasady zumby 📖
- Muzyka i taniec: Zajęcia Zumby odbywają się do muzyki latynoamerykańskiej i międzynarodowych hitów, do których wykonywane są dynamiczne sekwencje taneczne.
- Ćwiczenia: Zajęcia składają się z serii tanecznych choreografii, które są łatwe do naśladowania i dostosowane do różnych poziomów sprawności.
- Intensywność: Zumba oferuje zarówno intensywne treningi kardio, jak i łagodniejsze warianty, takie jak Zumba Gold dla seniorów, czy osób borykających się z otyłością.
- Atmosfera: Nacisk kładziony jest na zabawę i wyrażanie siebie poprzez taniec, tworząc pozytywne środowisko.
Zumba stała się globalnym fenomenem, docierając do milionów ludzi na całym świecie. Jest dostępna w klubach fitness, szkołach tańca, a także jako zajęcia online.🌍🎶